5 أطعمة يُنصح بتناولها لتحسين جودة النوم.. تعرّف عليها ...
تواصل- فريق التحرير: نصحت دراسة طبية صدرت مؤخراً بتناول مجموعة من الأطعمة قبل النوم من أجل الاسترخاء في الليل والحصول على القسط الكافي من النوم. وفيما يلي، بعض أفضل الأطعمة التي ينصح خبراء التغذية بتناولها لتحسين جودة ...